Posts by mike:
私も変われるかしら？公共施設のエクササイズ教室
地元の公共施設で行われているエクササイズ教室に行って来ました。
お昼前の45分の教室です。お友達から教えてもらって通い始めました。一年前に何回か通って、そのあとは面倒になり一年程ブランクが空きました。
誘われて通った友達が何人かいましたが、ほとんどの人が挫折しました。でも中には通い続けている友達もいて、彼女がいるからという気持ちも手伝って、再度通い始めました。
せっかく通っているんだし、せっかく通うと言う流れになっているので怠けグセも出ますがなんとか自分を励ましながら通い続けています。有酸素運動のせいか、体がポカポカします。
今の季節は寒くてエクササイズ教室に行くのさえ億劫ですが、行ってしまえば代謝が良くなり冷え性改善になります。脂肪も燃え続けることを期待するのみです。
今日は今年最後の教室でした。何人かインストラクターがいますが、今日は、一番ハードなエクササイズをするインストラクターでした。とにかくハードです。
週1回ですが、2回ぐらいしてもらったほうが体がだいぶ変わりそうです。そうは言っても、インストラクターの彼女は筋肉質のがっちりした体型です。ぽよんぽよんしていません。
私もエクササイズを続ければ浮き輪のような腹回りも変わるでしょうか。
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