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私も変われるかしら?公共施設のエクササイズ教室

Posted by mike on 2019年8月11日 in お肌の女磨き |

地元の公共施設で行われているエクササイズ教室に行って来ました。


お昼前の45分の教室です。お友達から教えてもらって通い始めました。一年前に何回か通って、そのあとは面倒になり一年程ブランクが空きました。

誘われて通った友達が何人かいましたが、ほとんどの人が挫折しました。でも中には通い続けている友達もいて、彼女がいるからという気持ちも手伝って、再度通い始めました。

せっかく通っているんだし、せっかく通うと言う流れになっているので怠けグセも出ますがなんとか自分を励ましながら通い続けています。有酸素運動のせいか、体がポカポカします。

今の季節は寒くてエクササイズ教室に行くのさえ億劫ですが、行ってしまえば代謝が良くなり冷え性改善になります。脂肪も燃え続けることを期待するのみです。


今日は今年最後の教室でした。何人かインストラクターがいますが、今日は、一番ハードなエクササイズをするインストラクターでした。とにかくハードです。

週1回ですが、2回ぐらいしてもらったほうが体がだいぶ変わりそうです。そうは言っても、インストラクターの彼女は筋肉質のがっちりした体型です。ぽよんぽよんしていません。

私もエクササイズを続ければ浮き輪のような腹回りも変わるでしょうか。

世界の名水、ドイツのノルデナウの水。観光にどうぞ

Posted by mike on 2019年7月9日 in 生活 |

世界の三大名水の1つ、ノルデナウの水はドイツの田舎にある水です。ノルデナウの水は日本の通販にも実店舗にもなく、日本にいたら口にする事はできませんが、ドイツに行けばちょっと変わった体験と共にノルデナウの水が飲めます。 水に […]

厚労省の調査によると若い女性の平均体重は減少の傾向が見られます

Posted by mike on 2019年3月24日 in 生活 |

年々変化していく平均体重、近年はやせの傾向 ダイエットに取り組む時、例えば-5kgとか-7kgと目標を設定する人もいるでしょう。-7kgで服のサイズが2サイズ変わり、見た目にもはっきり変化があらわれるので、「痩せた?」と […]

試してみたいアイテム

Posted by mike on 2017年2月19日 in お肌の女磨き |

私はお肌にはカナリ悩まされています。テレビなどで芸能人見ているとお肌が綺麗な人ばかりでいつも羨ましく思いながら見てしまいます(>_<) その点、私はニキビ肌ですし今の時期は乾燥しているのもあり、お肌はカサカサ […]

血液サラサラで生理痛改善

Posted by mike on 2017年2月18日 in お肌の女磨き |

つら~い生理痛。 女性は毎月悩まされる痛みです。 なんとかしたいですよね。 お腹が痛いだけで食事もする気力がわきません。 そんな生理痛に効き目があるのが、お水なんです。 実は水分をとらずに血液循環が悪くなると、経血もドロ […]

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